Будущим родителям

dlya-beremennih

Подготовка к родам и родительству

  • узнаете об основах питания во время беременности;
  • получите теоретические и практические знания для полноценной подготовки к родам (позы, гимнастика, дыхательные упражнения);
  • получите обзор роддомов и врачей;
  • изучите послеродовой период жизни малыша (вскармливание, уход, прививки, развитие) и многие другие важнейшие аспекты.

 

Подробнее

gymnastics

Гимнастика для беременных

Гимнастика способствует:

  • укреплению мышц промежности и тазового дна, повышает их эластичность;
  • улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • предупреждению застойных явлений в нижних конечностях и расширение вен;
  • увеличению подвижности сочленений: крестцово-подвздошного, крестцово-копчикого, лонного и тазобедренных суставов, благодаря чему во время родов происходит расширение тазового кольца;
  • тонизирует организм беременной и стимулирует все процессы в организме;

 

Подробнее